为扎实推进“润心”心理健康教育工作，11月20日至21日，我院商学院在安如楼中庭举办“爱自己，不被定义”心理健康主题活动。活动吸引众多师生参与，通过“专业理论融入+沉浸式体验互动”的创新形式，让学生释放压力、拥抱真我，实现心理认知提升与情感体验深化的双重正向成长。

本次活动紧扣“趣味互动”与“深度体验”两大核心，结合积极心理学等理论设置特色区域，将理论转化为可感知、可参与的实践项目。其中趣味打卡区的“爱自己是终身浪漫的开始”心形气球，通过视觉化的温暖符号激活大脑分泌内啡肽与多巴胺，快速唤醒学生愉悦情绪；“夸夸镜”的设计呼应了积极心理学中的“自我肯定效应”，有效提升自我效能感；兔子立牌互动环节则借助“游戏化心理干预”理念，让学生在无压力的互动中释放青春活力，现场欢声笑语不断，形成积极的情绪共鸣场。

在特色体验区，活动主要聚焦学生自我探索的深层需求，助力学生实现认知重构与心理成长。其中“隔空击掌”环节巧妙运用社会支持理论，让陌生同学通过隔空击掌完成非语言的社会支持传递，一种非语言的社会支持传递能有效增强心理韧性，该环节也让善意与温暖在人群中流动，切实拉近了学生间的心灵距离；“爱自己的100 种方式”环节则以自我关怀理论为支撑，引导学生将“自我关怀”从抽象概念转化为具体行动，是自我关怀中“身体照顾”“情绪调节”“意义寻找”三大维度的生动实践。

此次心理健康主题活动，将心理知识与沉浸式体验场景深度融合，不仅让学生在趣味互动中释放学业与生活的压力，通过积极互动实现“压力激素”皮质醇的有效调节；更在深度体验中为学生心理健康成长注入了专业且温暖的力量。

未来，商学院将持续结合学生心理需求，创新心理健康教育形式，助力学生构建积极向上的心理韧性体系，在成长道路上看见独一无二的自我，勇敢拥抱不被定义的精彩人生。

（商学院/张泽）