个体咨询：
个体咨询（individual counseling）是指咨询者与来访者一对一地进行的心理咨询方式。目的是帮助来访者自助，即通过咨询，使来访者被压抑的情绪得以释放疏泄，并增加对自我或情境的了解，增强自信心与主动性，学会自己作出判断和决定，从而使人格得到成长。
（1）电话预约：拨打预约电话0512-82094556；
（2）网络预约：发送邮件到邮箱3559064175@qq.com；
（3）二维码预约：扫描下方二维码进行预约。
团体辅导：
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。
1、预约方式
选择适合自己的团辅主题，同一主题组成15-20人左右的团体后开展活动。
（1）电话预约：拨打预约电话0512-82094556；
（2）网络预约：发送邮件到邮箱3559064175@qq.com进行预约。
2、团辅主题
（1）“长恨人心不如水，等闲平地起波澜”——“情由心生”情绪管理团体；
（2）“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”——时间管理团体；
（3）“不识庐山真面目，只缘身在此山中”——“遇见未知的自己”认识自我团体；
（4）“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”——读书会友解压团体。
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